La cistitis, sus causas y consecuencias

 

Hoy debes saber de qué se trata la cistitis, cómo puedes prevenirla y las consecuencias para tu salud íntima.

La Cistitis es una infección de la vejiga o las vías urinarias inferiores, la mayoría de las veces causada por la bacteria Escherichia coli (E. coli) que normalmente se encuentra en los intestinos.

Estos microorganismos ingresan a la uretra y luego a la vejiga, provocando una infección que comúnmente se desarrolla en la vejiga y también puede llegar hasta los riñones.

La mayoría de las veces, el cuerpo puede deshacerse de estas bacterias cuando orinas. Sin embargo, las bacterias pueden adherirse a la pared de la uretra o de la vejiga, multiplicándose rápidamente. 

La mala noticia es que las mujeres tendemos a contraer infecciones con más frecuencia que los hombres, porque:

• Nuestra uretra es más corta que la de ellos y se encuentra ubicada más cercana al ano.
• Somos más propensas a contraer una infección después de las relaciones sexuales.
• Inclusive al usar un diafragma para el control de la natalidad. 
• En la menopausia aumenta el riesgo de una infección urinaria.
• Y cuando estamos embarazadas.

Otras causas que aumentan las probabilidades de padecer cistitis son:

• La colocación de una sonda vesical, un tubo se introduce en la vejiga
• El bloqueo de la vejiga o la uretra o tienes la próstata agrandada
• Si sufres de diabetes
• Si sufres de incontinencia intestinal
• Cuando llegamos a la edad avanzada (sobre si vives en hogares para ancianos)
• Problemas para vaciar totalmente la vejiga (retención urinaria)
• Procedimientos que involucran las vías urinarias
• Permanecer quieto (inmóvil) durante un período de tiempo largo (por ejemplo, cuando usted se está recuperando de una fractura de cadera)

Síntomas

La mayoría de los casos de cistitis son incómodos, pero desaparecen sin complicaciones después del tratamiento. Los síntomas de la cistitis incluyen:

• Dolor o ardor al orinar
• Necesidad imperiosa de orinar con frecuencia, incluso inmediatamente después haber vaciado la vejiga 
• Presión o calambres en la parte baja del abdomen o en la espalda
• Fiebre o quebranto
• Orina turbia o con sangre
• Orina con olor fuerte o fétido

¿Cómo saber si lo mío es cistitis?

Ante la presencia de los síntomas debes consultar al médico, quien te indicará algunas pruebas y exámenes, principalmente un análisis de orina y un urocultivo para identificar la bacteria en la orina y decidir sobre el antibiótico correcto.

Tratamiento de la Cistitis

El médico deberá indicar el tratamiento indicado según su caso. Por lo general se recetan medicamentos para aliviar la molestia y antibióticos para evitar la propagación de la infección a los riñones.

Es importante que termine todos los antibióticos recetados, incluso si te sientes bien, porque de lo contrario, puedes desarrollar una infección que es más difícil de tratar.

Toda persona con una infección vesical como la cistitis debe tomar mucha agua.

¿Cómo prevenirla?

Los cambios en el estilo de vida te ayudarán a prevenir algunas infecciones urinarias. Anota las siguientes recomendaciones y comienza desde ya a incorporarlas en tu cotidianidad:

Orinar con frecuencia

No pases más de 2-3 horas sin ir al baño, porque las bacterias tienden a proliferar cuando la orina permanece en la vejiga. Además, el acto de expulsar la orina limpia el tracto urinario. Esto es clave cuando tienes relaciones sexuales, siempre recuerda orinar antes y especialmente después para limpiar la vía, ya que pueden favorecer el paso de bacterias del tracto intestinal al urinario. 

Tomar suficiente agua

Consumir alrededor de 1,5 litros de agua al día te ayudará a ir más seguido al baño para orinar y arrastrar las bacterias adheridas al tracto urinario.

Cuidados en la higiene íntima

Todo exceso es perjudicial. Ni lavarte mucho ni dejar de hacerlo. 

Siempre utiliza un producto neutro específico para la higiene de la zona íntima, como la espuma limpiadora de Zenzsual, porque si recurres al jabón común de la ducha puedes alterar el pH de las paredes vaginales, lo que facilita la proliferación de bacterias. 

Límpiate de adelante hacia atrás al ir al baño: porque de lo contrario vas a transmitir las bacterias del ano a la vagina, que colonizan de este modo la uretra y provocan la infección.

No uses duchas vaginales (al menos que el médico lo haya recetado), porque es una entrada directa de agua en la zona, que no necesariamente implica una limpieza mejor, sino que al contrario, puede traducirse en una modificación del pH de la zona íntima, exponiéndote a las infecciones.

Evita la humedad y los cambios de temperatura: ¿cómo puedes hacerlo?

• Utiliza ropa interior de algodón: los tejidos naturales favorecen la transpiración y evitan la humedad, nido de cultivo de bacterias. 
• Olvídate de utilizar ropa ajustada que aumente la temperatura y humedad en tu zona genital.
• No abuses del uso de protectores diarios (salvaslips), que limitan la transpiración de la piel. 
• No permanezcas mucho tiempo con ropa mojada luego del gimnasio o la piscina.

Evitar el estreñimiento

Al no tener una expulsión regular de la heces, las bacterias y gérmenes se pueden instalar muy cerca de la vejiga y luego colonizar el tracto urinario, terminando en infección.

Consume más arándanos rojos o cranberry

Según diversos estudios científicos, el extracto de arándanos rojos, en forma de suplementos nutricionales y otras presentaciones, evita que las bacterias se fijen a las paredes de las vías urinarias o disminuyen su concentración, lo que hace que puedan eliminarse de forma sencilla, ayudando, por lo tanto, a prevenir las infecciones. Algunos de este tipo de productos además del extracto también contienen vitamina C, lo que hace que la orina sea más ácida y dificulta el crecimiento bacteriano. 

En #TuSaludIntima puedes conseguir Bye Bye Cistitis, un suplemento nutricional creado para fortalecer y proteger la salud del tracto urinario femenino. Ha sido formulado con un súper concentrado de extracto de Cranberry Orgánico, rico en Proantocianidinas de la más pura calidad (PAC’S) y D-Manosa. Estos dos ingredientes, en conjunto, evitan que las bacterias que regularmente causan las infecciones urinarias se adhieran a las paredes de la vejiga. Además de estos dos componentes, la combinación única de Zensual contiene Vitamina C en forma de ascorbato de magnesio (que NO daña el estómago), Extracto de Propóleo, Extracto de hojas de Orégano y Celery, proporcionándole un alto poder antibacteriano y antifúngico de forma natural. Además de ser un excelente antioxidante, actuando como diurético natural para aumentar el flujo de la orina y evitar la retención de líquido en el cuerpo.

Cuida el ambiente natural de tu vagina: la flora bacteriana 

Otro de los suplementos nutricionales de Zenzsual que te recomendamos en la lucha contra la cistitis recurrentes es Zenbiotic, un producto que fortalece la flora bacteriana local con una fórmula diseñada para potenciar la salud vaginal, la digestiva y el bienestar inmunológico de todo el cuerpo; porque contiene 25 mil millones de UFC de probióticos, que son bacterias buenas las cuales conviven en el cuerpo humano favoreciendo el funcionamiento adecuado y promoviendo ambientes naturales que estimulan los sistemas de defensa contra los gérmenes que pueden causar enfermedades.

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FUENTE:

• Dra. Klara Senior @doctoraklarasenior - Fundadora de Zenzsual
• Dra. Sofía Herrera @tu_ginecologa - Fundadora de Zenzsual
• webmd.com
• medlineplus.gov
• muysaludable.sanitas.es