Hola menstruación: reglas para abordar el tema con total naturalidad

¿No sabes qué decirle ni mucho menos cómo? Hablar con tus hijas con naturalidad sobre cualquier tema, especialmente las relacionadas con su cuerpo, salud íntima y sexualidad, es muy importante. Y para hacerlo sobre la menstruación lo mejor es que lo hagas con anterioridad, que le expliques qué es, qué significa y qué cambios puede experimentar, antes de que reciba por primera vez esta visita de forma sorpresiva.

La menstruación comienza alrededor de los 12 años, aunque en ocasiones es posible que se presente antes o después, así que es importante que hables con ella  a tiempo y como sabemos que puede ser un tema incómodo de tratar, preparamos para ti estas recomendaciones para abordar de una forma más sencilla, sana y positiva esta conversación.

1. ¡Cuanto antes mejor! Entre más rápido comiences a hablar con tu hija, mejor. No tienes que planear esta conversación, solo deja que fluya, cuéntale lo que sabes y háblale desde tu experiencia, y deja que ella haga las preguntas necesarias; tú, respóndelas de forma abierta y sincera. Tu hija necesita información sobre el ciclo menstrual y todos esos desafíos que trae la pubertad, por eso comienza por contarle:
   
   ¿Qué es la menstruación? No tienes que ser experta en el tema, pero sí puedes explicarle que la principal razón del periodo menstrual es que su cuerpo ya está en condiciones de tener un bebé, de quedar en embarazo. ¡No te asustes! No evites mencionarlo solo porque te aterra pensar que pueda perder su virginidad o quedar en embarazo a temprana edad; todo lo contrario, estar informada le permitirá saber qué hacer y qué no hacer, cuándo es oportuno y cómo debe cuidarse.
   
   ¿Cuándo sucederá? Si bien lo mencionamos al principio, no hay una edad específica pero por lo general sucede alrededor de los 12 años cuando los senos comienzan a desarrollarse, el vello púbico y axilar comienzan a aparecer y tu hija comienza a observar un flujo blanquecino en su ropa interior; esta es una señal para ti también como mamá de que se acerca el momento de hablar con ella.
   
   ¿Cuánto puede durar? Todas las mujeres y cuerpos son diferentes, pero normalmente dura entre 3 a 5 días y funciona a manera de ciclo cada 28 días.
   
   ¿Provoca dolor? ¿Cuáles son sus síntomas? El síndrome premenstrual y la menstruación como tal, sí, pueden ocasionar dolor en la parte inferior del abdomen y espalda baja, además puede desencadenar otros síntomas como tensión y dolor en las mamas, dolor de cabeza, náuseas, aumento de peso, retención de líquidos, aumento del apetito, ansiedad, cambios emocionales (ganas de llorar acompañadas de mal humor) fatiga e incluso diarrea. ¿Qué es lo más importante aquí?
   
   ¡Evita que la relación madre e hija se convierta en una batalla campal! Tú ya pasaste por esto, es momento de ser paciente con los cambios de tu pequeña.
   
   

   ¡Un consejo adicional! Ayúdale a mejorar todos estos síntomas con nuestro producto estrella, Menstrual ZEN, un suplemento natural y libre de hormonas, hecho con vitaminas, mineral y plantas, que juntos, mejorarán los cambios de humor, disminuirán la inflamación y retención de líquidos, aliviarán el dolor de vientre y cabeza, y harán que viva esta etapa de su vida más feliz. Llévala al ginecólogo pediatra para asegurarte de que todo está bien en el desarrollo de tu hija, y si tu médico así lo autoriza, puedes comprar el Menstrual ZEN aquí con 30% OFF utilizando el código MENSTRUALZEN30. Si tienes dudas sobre cómo tomarlo, te lo contamos, si se trata de un dolor menstrual leve puede tomar de 1 a 3 cápsulas al día y puede tomarlas incluso 2 días antes de la llegada de su menstruación. Si el dolor es moderado o fuerte debe tomar de 1 a 3 cápsulas al día, cada 8 horas y de forma continua por lo menos 3 meses seguidos.
   
   
   
   ¿Qué debe hacer? Háblale de que existen diferentes productos de higiene femenina (toallas higiénicas, tampones, copa menstrual) para el periodo menstrual, trata de tenerlos a la mano, deja que los conozca, enséñale a usarlos y deja que ella elija entre ellos la opción con la que se sienta más cómoda y segura. Una recomendación adicional es que si comenzaste a ver algunos de estos cambios físicos que mencionamos arriba, déjale siempre en su bolso una toalla para que esté preparada y se sienta segura y tranquila cuando vaya al baño y descubra que ha llegado el momento.
   
   ¿Cómo cuidarse? Enséñale qué cuidados debe tener en su vulva: 
   - Recuérdale que debe cambiarse el producto de higiene menstrual de su preferencia con frecuencia, esto para evitar accidentes e irritaciones.
   - Si la mejor opción para ella son las toallas higiénicas recomiéndale las que tienen alas, y sobre todo, aquellas que son 100% algodón para evitar irritación con los productos sintéticos y malos olores.
   - Háblale de la importancia de la higiene de sus genitales en esta etapa y de usar un producto adecuado para la misma, uno que la ayude a mantener el pH, evitar el mal olor en la zona y desinflamar en caso de que por el uso de ciertas toallas higiénica le hayan causado irritación. Nosotras te sugerimos la Espuma Limpiadora Femenina con Ácido Hialurónico de Zenzsual que le brindará la hidratación que necesita, además de ayudarla a conservar el pH equilibrado de su zona íntima. ¡Con seguridad podrá mantener esta zona sana, limpia y libre de olores! ¿Quieres estar preparada para darle lo mejor a tu hija? ¡Cómprala aquí!
   
   
   
   

2. Escúchala. Pregúntale sobre sus preocupaciones o miedo acerca del periodo menstrual, permítele que comparta contigo lo que siente con esta experiencia, de esta forma podrás darle esa confianza de buscarte para hablar del tema, cuando necesite hacerlo.
   
   
   
   
3. ¡No la abrumes! Creemos que esta es una de las recomendaciones más importantes. EVITA imponerle tabúes o restricciones que al final no son más que mitos absurdos alrededor del tema; por ejemplo, no le prohibas hacer deporte o cambiar su estilo de vida, solo porque probablemente así lo hiciste tú. Asegúrate de que, aunque debe ir acostumbrándose a esos cambios, puede continuar con su vida con total normalidad.
   
   
   
   
   
   
4. No te enfoques en los problemas. La menstruación es una etapa hermosa en la vida de cualquier mujer, tiene un gran significado, no te enfoques en lo aterrador que puedan ser: los dolores, el sangrado, el síndrome premenstrual, etc. Es bueno que lo sepa, claro, pero no queremos que se aterrorice ni mucho menos que lo vea como lo peor que le puede pasar en su vida. Haz que vea un panorama realista alrededor de la menstruación y que hace parte de nuestro crecimiento.
   
   
   
   
5. Sé positivo(a). Genera confianza y tranquilidad en ella, demuéstrale que no hay nada de qué preocuparse, que es algo normal y que estás para ella para acompañarla en el proceso y aclarar todas sus dudas.
   
   
   
   
6. No lleves todo al extremo. Finalmente, cuando tu hija tenga su primera menstruación, no le cuentes a todo el mundo que tu hija “ya es mujer”. Hablamos de ganarnos su confianza no de hacerla sentir peor de lo que ya se puede estar sintiendo al experimentar algo completamente nuevo. Por favor, no la hagas sentir incómoda o enfadada, eso solo será peor para ella.
   
   

La menstruación no es nada del otro mundo, trata este tema como cualquier otro y si por alguna razón, no te sientes preparada para hacerlo, te recomendamos nuevamente visitar al ginecólogo, él o ella te ayudará a ti y a tu hija a resolver todas las dudas que tengan y seguro podrá guiarlas en el camino. Si tienes dudas adicionales, cuenta con nosotras, escríbenos a través de nuestras redes sociales o deja tu comentario aquí abajo y lo resolveremos juntas.

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