El envejecimiento pasa factura: se te cae el cabello, y sufres de incontinencia urinaria. Te contamos las soluciones

¿Te gustaría tener un cabello más fuerte, tener más control de tu vejiga y una piel más joven? ¿Te sientes frustrada por los efectos del envejecimiento en tu cuerpo y tu autoestima? 

Si quieres saber cómo puedes revertirlos o prevenirlos de forma natural y efectiva, este artículo es para ti.

En Zenzsual somos expertas en la salud y el bienestar de mujeres como tú, y sabemos que la caída del cabello y la incontinencia urinaria son dos problemas que nos afectan a todas a medida que envejecemos. Lo peor del caso es que estos problemas no solo tienen consecuencias físicas, sino también emocionales, ya que nos pueden generar ansiedad, depresión, baja autoestima o hasta pérdida de libido.

Pero no te preocupes, no estás sola. Son diversos factores los que pueden provocar estos problemas, tales como el estrés, la menopausia, el embarazo o la falta de cuidados adecuados. Sea cual sea tu caso, no tienes que resignarte a vivir con ellos. En este artículo te vamos a dar las claves para solucionarlos y mejorar tu salud.

Te sorprenderás de lo fácil que es recuperar tu confianza y tu belleza con unos simples consejos. ¡No te lo pierdas!

¿Por qué se debilita el cabello y el suelo pélvico?

El cabello y el suelo pélvico son dos partes del cuerpo que están expuestas a muchos factores que pueden afectar su salud y su resistencia. Algunos de estos factores son: 

• El estrés: el estrés crónico puede provocar una alteración hormonal que afecta al ciclo de crecimiento del cabello y al tono muscular del suelo pélvico.

• La menopausia: la disminución de los niveles de estrógenos puede causar sequedad, fragilidad y pérdida de densidad en el cabello y el suelo pélvico.

• El embarazo y el parto: el aumento de peso, los cambios hormonales y la presión sobre el suelo pélvico pueden provocar caída del cabello y debilidad o desgarro del suelo pélvico.

• La falta de cuidados adecuados: el uso de productos químicos, tintes, planchas o secadores puede dañar el cabello, mientras que la falta de ejercicio, la mala postura o el estreñimiento pueden perjudicar el suelo pélvico.

Estos problemas pueden tener consecuencias negativas tanto para la salud como para la autoestima de las mujeres, ya que pueden provocar:

• Pérdida de brillo, volumen y elasticidad en el cabello.

• Incontinencia urinaria o fecal, prolapsos, dolor o disfunción sexual en el suelo pélvico.

• Envejecimiento prematuro, arrugas, flacidez o manchas en la piel.

¿Cómo fortalecer el cabello y el suelo pélvico? 

La buena noticia es que existen soluciones naturales y efectivas para fortalecer el cabello y el suelo pélvico y prevenir o revertir los problemas asociados a ellos. Algunas de estas soluciones son: 

• Llevar una alimentación equilibrada y rica en nutrientes esenciales para el cabello y el suelo pélvico, como el hierro, el zinc, la biotina, la vitamina C, el colágeno o las proteínas.

• Consumir 2 Gomitas Hair, Skin & Nails al día, las cuales contienen una combinación de biotina, vitamina B12, vitamina A, vitamina C, vitamina D y el Zinc – vital para el metabolismo de las hormonas femeninas y masculinas- que trabajan en sinergia para el saludable crecimiento del cabello, de las uñas y la renovación de la piel.

• Usar productos naturales y suaves para el cuidado del cabello, como champús, acondicionadores o mascarillas que contengan ingredientes hidratantes, nutritivos y reparadores, como el aceite de coco, la miel o el aloe vera.

• Practicar ejercicios de Kegel para el suelo pélvico con el VagiYoga, el cual está diseñado específicamente para restaurar el tono muscular del suelo pélvico, ayudando a tonificar, fortalecer los músculos y a mejorar la circulación sanguínea en la zona.

• Evitar hábitos perjudiciales para el cabello y el suelo pélvico, como fumar, beber alcohol, consumir cafeína o azúcar, usar ropa ajustada o aguantar las ganas de ir al baño.

Estas soluciones te ayudarán a mejorar tu salud y tu aspecto físico, pero también es importante que cuides tu salud mental y emocional. Para ello, te recomendamos que: 

• Te aceptes tal como eres, sin compararte con otras mujeres o con estándares irreales de belleza.

• Te rodees de personas que te quieran y te apoyen, y que evites las relaciones tóxicas o abusivas.

• Te dediques tiempo para ti misma, para hacer lo que te gusta y te hace feliz, como leer, meditar, bailar o viajar.

• Te expreses libremente, sin reprimir tus emociones o tus deseos, y que comuniques tus necesidades y tus límites a tu pareja.

• Te valores por lo que eres, por tus cualidades y tus logros, y no por tu aspecto físico.

Con estos consejos podrás fortalecer tu cabello y tu suelo pélvico, y también tu autoestima y tu confianza. Recuerda que eres una mujer única y especial, y que mereces sentirte bien contigo misma y con tu cuerpo. ¡No dejes que el envejecimiento te quite la alegría de vivir!

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Como has visto, fortalecer tu cabello y tu suelo pélvico es posible y beneficioso para tu salud y tu belleza. Solo tienes que seguir estos consejos y verás cómo mejora tu calidad de vida y tu autoestima.

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